COACHING YOGA ANTIBES
En tant qu’ancien athlète professionnel, j’ai d’abord considéré le yoga comme un excellent outil de récupération, d’optimisation de l’entraînement et d’amélioration des performances.
Au fil des ans, j’en suis venu à le considérer comme un mode de vie.
Le yoga est un outil pour de nombreuses choses : travail sur la respiration, pleine conscience, force, concentration, méditation et relâchement de la tension.
Mais le principal avantage est d’être pleinement présent dans l’instant et de profiter de la vie avec résilience, acceptation et joie.
Yuva, un terme inventé par un ami et moi-même, résume ce concept comme le secret pour atteindre la jeunesse éternelle de l’intérieur.
En sanskrit, « Yuva » signifie « jeunesse » – quelle coïncidence !
Yoga du rythme de la nature
La nature est ma principale source d’inspiration pour la conception de cours et de projets divers.
L’observation de la nature révèle une richesse de connaissances et l’harmonisation avec son rythme permet de cultiver la paix.
Cette connexion se reflète dans les séances de yoga qui intègrent des éléments naturels tels que l’air, la terre, le feu, l’eau et la pleine conscience.
Une séance de yoga au rythme de la nature est comme un voyage qui touche tous vos sens, de l’intérieur vers l’extérieur.
Asana, Vinyasa, Pilates, danse et, surtout, travail sur la respiration sont incorporés dans ce flux de yoga, créant ainsi une expérience unique.
Coaching en yoga
Vous avez le choix entre trois types de séances : yoga du guerrier, yoga de récupération ou massage de yoga.
Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
Faites l’expérience d’une séance de yoga personnalisée à Antibes, que ce soit dans votre villa ou à bord d’un yacht.
Massage Signature
Des sports aux rituels de massage balinais, découvrez une séance de massage unique utilisant les meilleures techniques de la médecine ancestrale mondiale.
Profitez d’une combinaison de techniques de shiatsu, de massage en profondeur et de massage ayurvédique.
Faites l’expérience d’un massage entièrement personnalisé et précis à Antibes.
Inspiré par la nature Inspiré par le sport Inspiré par les voyages
Qui suis-je ?
Je suis Laëtitia, spécialiste du bien-être et praticienne de traitements holistiques dans le monde entier, avec dix ans d’expérience.
Je conçois des séances spécifiques adaptées à vos besoins et à vos objectifs.
Je suis professeur de yoga certifiée par Aria Crescendo, danseuse et professeur de yoga renommée qui a créé le warrior yoga, un mélange de Vinyasa, Ashtanga et Iyengar yoga.
Mes séances de yoga intègrent également les principes de la méthode Pilates.
Je propose des séances de yoga et des cours privés à Antibes et sur toute la Côte d’Azur, de Saint-Tropez à Monaco.
Mes principales sources d’inspiration sont mes voyages, notamment à Bali, qui ont profondément influencé mon approche.
Ma carrière d’athlète, avec particulièrement une 9ème place au championnat de France de duathlon, façonne aussi mon style d’enseignement.
Ce parcours me permet de guider mes élèves avec des instructions précises, intégrant l’anatomie et une compréhension profonde des postures.
La nature et un mode de vie en plein air sont au cœur de ma pratique, ce qui me permet de diffuser une énergie positive dans mes cours de yoga et mes séances de massage à Antibes et sur la Côte d’Azur.
Vivre au bord de la mer avec une vue sur les montagnes est une véritable source d’inspiration.
Bali : une source d’inspiration
Mon parcours de bien-être holistique a commencé après un voyage à Bali en 2014.
J’ai passé plusieurs certifications avec Ruth Indiathi, une thérapeute spa javanaise qui a travaillé pour les plus grands palaces de Paris et a fondé sa propre école.
Auprès d’elle, j’ai appris les techniques ancestrales de massage balinais, le massage facial et les rituels de traitement naturel.
Bali a transformé ma perception de la vie, du bien-être et de la spiritualité.
Elle occupe une place particulière dans mon cœur et j’y retourne tous les deux ans pour rafraîchir mes connaissances et trouver l’inspiration.
Une bonne séance associe des techniques de bien-être, une énergie positive et l’attention portée aux détails, des parfums aux matériaux.
Mon approche allie luxe et simplicité, guidée par les rythmes de la nature.
Une approche holistique
Cela signifie que je conçois votre séance en tenant compte de toutes les dimensions : physique, émotionnelle, sociale et spirituelle.
Après une brève consultation, j’ajuste et sélectionne les meilleures techniques pour vous guider vers votre plein potentiel et votre présence attentive, ici et maintenant.
Yoga du guerrier
Profitez d’une combinaison dynamique de yoga Vinyasa, Ashtanga et Iyengar.
Le yoga du guerrier est une séance stimulante qui développe la force, la puissance, la souplesse et un état d’esprit positif.
Il s’agit d’une séance de coaching en yoga sur fond musical – une expérience à essayer à Antibes.
Yoga de la récupération
Les séances de yoga de récupération à Antibes s’inspirent des éléments de la nature : l’eau, la terre et l’air.
Ce flux de yoga doux et lent vous aide à vous calmer et à lâcher prise.
Mon approche se concentre également sur le relâchement des fascias et des tensions musculaires, et se termine par une méditation inspirée par le rythme de la nature.
Massage yoga
Après une première consultation, profitez d’un flux de yoga de 45 minutes adapté à vos objectifs, suivi de 30 minutes de massages yoga stretch.
Nous travaillerons sur vos points de déclenchement et sur le relâchement des tensions en combinant les asanas de yoga, l’acupression sur les méridiens, le travail sur la respiration et la méditation.
Faites l’expérience d’un massage yoga unique à Antibes.
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